使用漱口水有什麼好處？
漱口水（朗口水）
漱口水就是我們常說的朗口水，是幫助我們維持口腔健康的最佳輔助工具。
漱口水的口感會因成分不同而有所差異，常見的有清涼感或是微微甜味。漱口水會根據不同的功效分類，選擇適合自己以及 持久 規律使用能有效抑制牙菌斑與牙齦炎，保持清新口氣。
使用漱口水的好處
雖然刷牙是維持口腔健康的基礎，但口腔中有些角落是無法只靠牙刷就能徹底清潔的，這時候搭配漱口水能更全面的護理牙齒。
- 降低口腔細菌數量 ：漱口水含有的抗菌成分，幫助清除口腔細菌減少牙菌斑和牙垢的形成，降低牙齦炎與蛀牙的風險。
- 清新口氣 ：對於容易有口臭問題的人，漱口水雖然無法根除口臭問題，但可以有效減少異味細菌，迅速清潔口腔的異味。
- 減少蛀牙風險 ： 成分中含氟的漱口水可以強化琺瑯質，幫助預防蛀牙，特別適合容易長蛀牙的人。
- 輔助清潔口腔 ：搭配刷牙使用後能提供全面的口腔護理，漱口水能夠滲透到牙刷與牙線難以到達的區域，如牙縫、牙齦邊緣、舌背與口腔深處，幫助沖洗掉殘留的食物碎屑與細菌。如果遇到無法即時刷牙的情況下，漱口水可以及時幫助牙齒去除食物殘渣避免細菌滋生。
誰需要長期使用 漱口水 ？
漱口水對於有以下牙齒狀況的人，在維護口腔衛生方面有出色的功效：
牙齒敏感
患有牙齒敏感問題的族群(如牙周病、牙齦炎)建議可以使用漱口水做為輔助清潔，減少牙菌斑與牙結石的累積。有些漱口水會添加抑制牙菌斑的成分減少牙齦發炎的風險，或是含有鎮痛、抗敏成分，舒緩牙齒敏感的問題，緩解口腔不適感。
口臭
口臭是由牙石或是口腔內細菌分解食物殘渣所產生導致的異味。漱口水中的成分可以分解臭味分子掩蓋這些異味，讓口氣在短期間恢復清新。
特別適合需要常與人接觸的行業族群(如業務、客服人員等)，維持口氣清新，提升專業形象，而且市面上亦有不少方便攜帶的小容量包裝，這樣就更方便了。
剛做完口腔手術或拔牙患者
剛拔牙或是進行口腔手術的患者，在傷口尚未完全癒合時應該避免過度摩擦或是刷牙太過用力引起傷口二次傷害。這個時候就可以選擇溫和無酒精的漱口水輔助清潔口腔，避免刺激傷口。
戴牙套或牙橋
配戴矯正器、牙橋或是植牙區域容易堆積牙菌斑，使用牙刷和牙線不一定能徹底清潔死角，而漱口水能夠滲透到這些死角區域加強清潔，幫助減少細菌滋生，降低蛀牙、牙周發炎的風險。
漱口水推薦及種類
漱口水的選擇應根據個人口腔狀況來挑選，以下是常見的漱口水類型，以及它們的主要成分、適合人群和推薦產品。
日常清潔漱口水推薦
日常清潔款主要是輔助牙齒清潔，含氟成分可以保護琺瑯質，增強牙齒對 酸性 侵蝕的抵抗力，抗菌成分則可以來減少口腔內的細菌孳生和預防蛀牙，日常清潔款也是最為溫和、常見的類型。
日常清潔款大多是加入抗菌成份為主，例如：
- 氟化物（Fluoride）
- 薄荷醇（Menthol）
- 水合氧化硅（Hydrated Silica）
- 抗菌劑（如三氯生 Triclosan 或 CPC）
適合對象：
- 一般人日常維持口腔清潔使用。
- 無法隨時刷牙的人（如上班族、學生）。
常見漱口水：
- 李施德霖 全護ZERO配方漱口水
- NONIO 舒爽薄荷味齒周全效無口氣漱口水
牙齦發炎漱口水
有牙齦發炎時可以選擇是專門設計護齦的漱口水來減少牙齦紅腫發炎、抑制牙周病細菌的漱口水。
牙齦發炎漱口水的成分添加抗菌、抗敏感或是草本植物精華，例如：
- 氯己定（Chlorhexidine，CHX）
- CPC（十六烷基吡啶氯化物）
- 金縷梅（Witch Hazel）
- 茶樹精油（Tea Tree Oil）
適合對象：
- 適合牙周炎、牙齦炎患者。
- 有牙齦紅腫、流血狀況。
- 口腔潰瘍、咬傷舌頭或嘴唇。
- 剛做完牙周治療或手術（如洗牙、拔牙後）。
常見漱口水：
- CORSODYL 無酒精漱口水
- BETADINE必妥碘 冰涼消毒漱口水
美白漱口水
美白漱口水能淡化牙齒表面色斑和牙漬，達到牙齒美白效果，不僅改善牙齒美觀還能提升口氣清新度，這款漱口水也是大多數人的偏好選擇。
美白漱口水中大多會加入能分解牙漬的成分，例如：
- 過氧化氫（Hydrogen Peroxide, H₂O₂），濃度過高時可能會造成牙齒敏感，因此不建議每天使用。
- 聚磷酸鹽（Sodium Hexametaphosphate）
- 木糖醇（Xylitol）
- 薄荷醇（Menthol）
適合對象：
- 日常有喝咖啡、茶、紅酒等習慣。
- 想減少牙齒色斑，恢復牙齒亮白。
常見漱口水：
- Crest 3D White Brilliance 清新薄荷味亮齒漱口水
- Oral-B 3D 極緻美白漱口水
其他常見漱口水
口臭的成因多樣無法依靠漱口水徹底治癒，但適合的漱口水能有效減少異味來源，保持口氣清新。
漱口水為了短暫消除口臭會使用殺菌效果或是草本等精油成分，例如：
- 雙氧水（Hydrogen Peroxide, H₂O₂）
- 活性氧成分（Oxyfresh、氯化鋅）
- 氯己定（Chlorhexidine, CHX）
- CPC（十六烷基吡啶氯化物）
- 茶葉萃取、草本成分精油（如百里香、尤加利、薄荷、綠茶）
適合對象：
- 刷牙後口氣仍然不清新。
- 舌苔厚重、舌面白色或黃色堆積者。
- 口腔衛生不佳、經常有口臭困擾者。
常見漱口水：
- Thera Breath 輕度薄荷口氣清新漱口水
- Mild By Nature 清新口氣淡味薄荷漱口水
3大漱口水用法你要知
許多人認為漱口水只是用來清新口氣，但正確的使用方法能讓漱口水真正發揮功效，幫助清除口腔細菌、預防牙周病、減少蛀牙。選擇適合的漱口水後，搭配正確的使用頻率與方式，才能真正保護口腔健康！
漱口水的用量
大多數漱口水的標準使用量約為10-15毫升(詳細用量請依照產品說明)。
漱口水用量過多並不會提升清潔效果，反而可能會引起口腔刺激和敏感，因此標準用量是剛好能覆蓋整個口腔的用量。另外不同的漱口水對稀釋要求不同，日常型漱口水通常不需要稀釋就可以直接使用，如果是醫療級漱口水則需要按照包裝說明來進行稀釋步驟才可以使用。
漱口水的使用時間
漱口水的使用時間為刷牙和使用牙線清潔後，每次漱口需要保持30秒至1分鐘，確保漱口水中的除菌成分能有效滲透到口腔各個區域，達到抗菌、清潔的效果。
漱口水多久用一次
頻繁使用漱口水可能會破壞口腔內的菌群平衡，因此最佳的頻率為每天使用1-2次，建議在早晚刷牙後使用。
如果是消炎型漱口水（如含氯己定）請務必根據醫生指示使用。
漱口水的副作用與注意事項
漱口水有許多好處，能夠幫助清新口氣、減少牙菌斑預防蛀牙，但在使用時還是要先了解一些漱口水對特定族群的限制和注意事項，才能讓漱口水的效果更好。
漱口水有副作用嗎？
漱口水是非常重要的口腔清潔輔助工具，但如果使用不當或是某些內含的成分可能會造成不適情況：
- 體質問題引起過敏反應，務必立即停止使用並諮詢牙醫建議。
- 部分漱口水含有色素或染料，可能導致牙齒輕微染色。
- 長期頻繁使用強效抗菌漱口水，可能影響口腔內的好菌無法留存。
- 使用含酒精的漱口水可能造成口腔出現乾燥感。
使用漱口水注意事項
現代越來越多人養成在餐後使用漱口水的好習慣，但是漱口水有些注意事項你一定要知道：
- 漱口水只是牙齒清潔的輔助工具，漱口水是不可以替代刷牙與牙線的使用。
- 有特殊口腔問題的患者（如牙周病、口腔潰瘍），在選擇 漱口水時 應該聽從牙醫師建議來選擇。
- 6歲兒童因為還無法完全控制吞嚥能力，因此6歲以下兒童不建議使用漱口水。
常見問題
漱口水可以取代刷 牙 、牙線嗎?
漱口水只是輔助型的口腔清潔用具，並不能取代刷牙使用牙線，因為清除口腔內的牙菌斑和食物殘渣最有效的方法還是需要依靠刷牙和牙線，而漱口水的用處是深入的難以清潔到的地方，進行抗菌減少細菌滋生，如果只是使用漱口水進行主要清潔，反而可能會增加牙周病和蛀牙風險。
因此漱口水是無法取代刷牙和牙線的，想要徹底清潔口腔應該三者搭配使用才能確保牙齒健康。
漱口水可以每天使用嗎？
漱口水的類型不同建議使用的頻率也不同，想要每天使用建議可以選擇日常清潔型的漱口水，成分較 溫和不刺激 幫助口腔清潔、去除牙菌斑。醫療級漱口水大多是用於患者治療所使用，大多建議短期使用，並且這類型的漱口水需要依照牙醫指示使用。
只要挑選適合的漱口水種類，就可以每天早晚使用漱口水來清潔口腔、維持口氣清新，保持口腔衛生幫牙齒建立屏障。
牙齦發炎漱口水推薦哪一種？
當口腔中發生牙齦發炎或是潰瘍，可以選擇含有抗菌或消炎成分（如氯己定或草本植物精華）的漱口水，有助於減少口腔中 細菌感染 的風險，同時減輕炎症舒緩疼痛狀況。
漱口水只能做到輔助清潔，牙齦發炎嚴重時還是請優先至牙醫檢查。
孕婦、兒童可以使用漱口水嗎？
孕婦是可以使用漱口水的，懷孕期間孕婦容易因為荷爾蒙發生變化導致出現口腔問題，因此使用漱口水能幫助減少牙菌斑堆積或牙齦發炎等症狀。孕婦在挑選種類時也更應該審慎閱讀產品成分，建議孕婦應該選擇溫和且沒有添加氟、酒精成分的配方，或是詢問醫生建議來選擇適合且安全的漱口水產品。
6歲以下的兒童因為吞嚥能力還未發育完全，如果不小心吞入含氟漱口水，可能會導致氟中毒、腸胃不適，因此6歲以下兒童建議還是以刷牙及牙線的方式清潔牙齒。並且內含酒精的漱口水也可能會刺激兒童的口腔黏膜，所以6至12歲的兒童可以選擇專為兒童設計的無氟、無酒精漱口水，避免潛在風險也更加安全。
漱口水可以徹底解決口臭問題？
口臭的形成可能有很多原因，因此漱口水是沒辦法徹底根除口臭問題，但漱口水的香料成分可以短暫清除口腔中的異味，掩蓋口臭並減少細菌數量，短時間內提升口氣清新度。
想要解決口臭問題，還是需要到牙醫檢查找到根本原因，改善口腔清潔習慣。
總結
漱口水是很好的輔助口腔護理工具，使用時要選擇適合自己的功效以及注意使用用法、頻率，避免過度依賴或錯誤使用。只要掌握正確的方法，就能讓漱口水發揮最大效果，保持清新好口氣！
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
