人人都想擁有一口潔白的美齒，但有什麼方式可以有效美白牙齒？這篇文章就由 牙醫 告訴你牙齒變色的成因以及整理11種有效的恢復牙齒美白方法，其實除了漂牙還有其他的選擇！
為什麼會牙黃？牙齒變色原因全面睇
導致牙黃的原因有很多，以下分為外在及內在因素來一一了解導致牙黃的原因。
外在因素
食用染色食物
常見的易染色食物像是紅茶、咖哩、咖啡及 紅酒等，經常食用會影響牙齒顏色。
吸煙
煙含有「尼古丁」及「煙焦油」會殘留在牙齒表面，導致牙齒變黃，這就是我們平常俗稱的「煙屎牙」。
未做好口腔清潔
平時如果沒有做好口腔清潔就會讓牙齒表面殘留汙垢。
內在因素
藥物影響
如果本身或母親懷胎時有服用過「四環黴素」成分的藥物，就會因為色素沉澱導致出現牙黃的狀況，俗稱「四環素牙」。
牙齒老化
隨著身體的老化，琺瑯質(牙釉質)也跟著因為長期的使用而變薄，進而導致牙黃。
牙齒受損
牙齒受到外傷導致內出血也會使牙齒從內部變色，使牙齒看著偏黃或發灰。
先天性因素
本身如果琺瑯質有缺失，就會讓牙齒透出原本的偏黃的顏色。
牙齒病變
如果蛀牙、牙周病或是牙齒壞死等原因造成牙隨神經壞死，就會讓口腔中的細菌滲入牙齒的小孔，導致色素沉澱出現牙黃的狀況。
如何讓牙齒變白？
由專業牙醫診所處理
如果是蛀牙或是牙齒受損等原因導致牙黃，建議可以先到牙科診所檢查治療。此外由牙醫診所進行的牙齒美白療程有許多，比較常見的包含 牙貼 片、藍光美白及全瓷冠等，這些都是需要到牙科進行檢查諮詢後才能施作的療程。
市售牙齒美白產品
現在市面上皆有許多標榜能夠讓牙齒美白的產品，常見的像是美白牙膏、美白牙貼片、居家漂牙等等，在價錢及成效上都不太一樣，也不見得每個人都適用。
11大 牙齒美白方法
美白牙齒方法 1：家居漂牙
家居漂牙是由牙科診所先為病患製作專屬的牙套並提供濃度較低的美白劑，再由病患自行於家中將美白劑塗於牙套上，並佩戴牙套使美白劑滲入牙齒的一種方式，一般每天需要配戴兩至三小時且持續三到四周才會有效果。 價錢：大約落在$3,500~$4,000不等，包含牙套及美白劑。
美白牙齒方法 2：藍光 美白牙齒 (冷光美白)
又叫做藍光漂牙或冷光美白，是一種全程由牙科醫師進行操作的牙齒美白療程，會使用濃度較高較具刺激性的美白劑，使牙齒的色素產生氧化作用，去除牙齒上沉積的色素，並透過照射藍光燈來加速化學反應。
藍光燈需照射3~4次，整個療程約40~50分鐘且只需進行一次。
價錢：大約落在$6,000~$8,000不等
美白牙齒方法 3：牙貼片
是一種貼在牙齒表面上的貼片，可以改變牙齒顏色以及形狀，這項療程會需要將牙齒表面磨去約0.3~0.5毫米的厚度。
一般材質有陶瓷及樹酯兩種，比起樹酯，陶瓷貼片 的顏色不僅更加自然，壽命及與人體的相容度也最高，是作為牙貼片最適合的材質。
價錢：大約落在$2,000~$8,000不等
美白牙齒方法 4：全瓷冠
全瓷冠是一種將整顆牙的表面磨去一定的厚度，再將牙冠整個包覆住真牙的療程，一般是牙齒嚴重蛀牙或斷裂等嚴重受損，或是有進行過杜牙根（根管治療）時，希望同時達到牙齒美觀的療程。 價錢：大約落在$5,000~$6,000不等 
美白牙齒方法 5：市售美白牙貼
美白牙貼是一種可以在家自行進行的牙齒美白產品，使用方法是將含有過氧化氫（雙氧水）的貼紙貼於牙齒上，達到牙齒美白的效果，由於使用的藥劑濃度較低，所以需要長期持續使用，且如果過度使用可能會刺激牙齦或讓琺瑯質受損，造成牙齒敏感。
很多人會把美白牙貼和牙貼片混淆，其實它們是兩個不同治療方式，最大的卻被是牙貼片需要在牙醫診所並由專業的牙科醫生進行操作，而美白牙貼就可以理解為牙齒的面膜，自行在家裡進行就可以了。
常見的品牌包含：Crest佳齒、DARLIE（好來，以前叫作黑人牙膏）、高露潔等，價錢大約落在$150~$300不等。
美白牙齒方法 6：美白漱口水
美白漱口水通常會含有碳酸氫鈉、碳酸鈣等牙齒美白成分，以及預防染色的蘋果酸、植酸等成分，雖然較不傷害牙齒，但效果有限無法立即有效果。 常見的品牌有：李施德林、COLGATE貝齒、高露潔、Ora2等，一般價錢大約落在$45~$500左右。
美白牙齒方法 7：美白牙膏
美白牙膏是一種市面上輕鬆就能買到的美白牙齒產品，通常可以分為物理及化學的方式作用。物理的美白牙膏含有碳酸鈣、磷酸氫鈣、水合矽石及氫氧化鋁等能夠去除表面的污漬；而化學的則是透過過氧化物來分解色素達到 亮白 的效果。
不過使用美白牙膏的效果有限且因人而異。
常見的品牌包含：獅王、Crest佳齒、好來、高露潔等，價錢：大約落在$40~$80不等。
美白牙齒方法 8：保持口腔清潔
日常保持良好口腔清潔的習慣，進行正確的刷牙並使用牙線、牙間刷等清潔牙齒 ，除了能夠將牙齒表面的汙垢去除，也能夠避免色素沉澱。
美白牙齒方法 9：避免吸煙/食用易染色食物
抽菸會導致「尼古丁」及「煙焦油」殘留在牙齒表面，所以應該盡量避免吸煙。而紅茶、咖啡及紅酒等也都是容易染色食物，建議也要減低飲用以免牙齒染色。
美白牙齒方法 10：定期至牙科洗牙
雖然洗牙本身的目的並非是為了美白牙齒，但因為洗牙能夠去除於牙齒表面牙漬，所以牙齒會看著比前原本的更加潔白，建議定期至牙科診所進行洗牙，不僅能夠保持口腔健康，如出現口腔疾病也能夠及時發現治療。
美白牙齒方法 11：天然居家美白牙齒-椰子油
坊間流傳使用椰子油漱口可以美白牙齒，也因此成為近年相當熱門的居家牙齒美白方法，使用方法。具體是做法是用椰子油含在口中15~20分鐘後吐出，透過這種油拔法達到美白牙齒及預防蛀牙等功效。 其實這種方法是源於印度阿育吠陀傳統醫學油拔法。不過椰子油美白牙齒這個方法暫時還是缺少臨床證據和可靠的研究測試，牙醫一般不會建議採用這個方法漱口。至於是否真的可以真的達到美白效果就因人而異了。
總結
想要讓牙齒潔白除了日常保持良好的 生活習慣 外，市面上的美白牙齒產品，但通常效果都有限且都需要長期使用才能維持效果，如果像要輕鬆且持久、一勞永逸的牙齒美白方式，建議諮詢專業的牙科醫生，進行適合的牙齒美牙療程。 免責聲明 本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
