許多患者都會誤以為牙肉腫痛就是因為「熱氣」，一直到痛到受不了才來就診，但其實 導致牙肉 腫痛的原因很多，如牙齦炎、牙周病等，如果不及早發現治療，嚴重還可能會導致牙齒脫落。本文將會帶你詳細了解牙肉腫痛原因、症狀，以及舒緩方法。
牙肉腫痛的成因
牙肉腫痛可能原因有很多，例如「熱氣」、「壓力大」、「唔夠訓」都可能會造成免疫力低下，出現口腔潰瘍即是我們俗稱的「生飛滋」問題。
不過其實除了免疫力或是外在創傷，牙齒問題是引起牙肉腫痛最常見的原因，而它們最常見的有以下6種：
牙齦發炎（牙肉發炎）
牙齦炎是最常見的口腔疾病之一，也是牙周病的早期症狀，多數是由於牙結石及 牙菌膜積聚，導致牙肉收到細菌感染，出現牙肉發炎、紅腫的情況，牙肉也因為充血變得相當敏感，甚至刷牙或吃東西的時候都會感到不舒服，容易出現流血的情況。
牙周炎（牙周病）
如果牙石和牙菌膜繼續累積，導致原本緊附與牙根表面的牙齦與牙根分離，細菌就會容易侵蝕及破壞牙周組織，而出現牙周病，導致腫脹發炎、嚴重口腔炎症等。
蛀牙
如果平時沒有保持良好的口腔衛生，再加上高糖的飲食，就容易導致蛀牙引起牙痛。而牙齦炎和牙周炎也因為牙齦和牙槽慢慢萎縮導致部分牙根外露，增加蛀牙的風險，嚴重的話甚至需要杜牙根。
牙齒感染
牙齒內部細菌感染也是常見的牙肉腫痛成因之一，像是牙髓炎或牙根尖周炎，這些都可能會導致周圍組織的炎症和腫脹。
智慧齒冠周炎
相當 常見的口腔問題之一，也叫做牙冠炎，牙冠會發炎最主要是因為智慧齒的牙冠與牙齦之間容易有食物殘渣或細菌沒有清潔到。除了會感覺到腫痛 外，嚴重的話會 導致牙 肉有膿腫、口腔出現異味及吞嚥困難等狀況。
懷孕等生理因素
女性經期、妊娠期(懷孕)或更年期期間等荷爾蒙激素變化，會令牙齦對牙菌斑變得更加敏感，輕則牙齦紅腫，嚴重則可能引發牙周病。此外，孕期期間的嘔吐、飲食改變也有可能增加蛀牙的機率。
另一方面，有些慢性病如糖尿病，也會令身體抵抗力下降，牙齦更易發炎。而服用避孕藥、類固醇、抗痙攣藥物或化療藥等，都有可能引起牙齦腫脹、出血，甚至牙肉增生。
牙肉腫痛的症狀有哪些？
牙肉腫
牙肉腫即是牙齦腫脹，是由於牙齦出現發炎的情況，導致牙肉腫脹。一般大概2-3天內可以緩解。
如果腫脹情況超過3天以上，則表示發炎狀況較為嚴重，建議及早求醫進行檢查。
牙肉痛 （牙齒痛）
牙肉痛或牙齒痛，是指咀嚼食物或是刷牙等外物觸碰到時，使牙神經受到刺激，會導致疼痛的感覺加劇。
一般來說，多數的牙齒痛是由蛀牙造成發炎所引起的，侵入到牙髓引起疼痛。牙齒痛比較少是由牙周病引起的，因為非常嚴重的牙周病才容易引起牙肉痛。
牙齒鬆動甚至脫落
牙周炎是牙肉腫痛的常見原因，而當牙周炎嚴重時，會因為其周圍的牙骨幾乎流失，牙齒沒能支撐最後變得鬆動和出現移位，甚至脫落的情況。
口腔有異味
許多病人一直到身邊人提醒才驚覺自己有口臭問題，而牙肉腫痛導致口腔有異味的情況，很可能是因為牙周病引起的。
如何消除牙齦腫？5大牙肉腫痛解決方法及舒緩方式
當出現牙肉腫痛時，可以透過以下幾種方法來 緩 解、解決症狀。
避免咀嚼食物
由於咀嚼食物時會增加刺激受損的牙神經，進而感到疼痛，所以牙神經發炎時，減少咀嚼的動作可以減輕牙肉腫痛的不適。
保持口腔清潔
由於牙齒間的間隙容易積聚食物殘渣進而增加疼痛，所以建議除了用溫水、鹽水漱口，也可以使用牙線、牙間刷清潔食物殘渣來減輕腫痛。如果是牙肉發炎導致的疼痛，定期清理牙齦周圍也可以減緩疼痛感。
避免躺下
由於躺下時牙齒會跟心臟形成同一水平，導致血液容易流向牙齒的方向，並積聚在疼痛的部位附近，造成腫痛加劇疼痛感，所以如果保持坐姿可以舒緩牙肉腫痛。
服用止痛藥
使用止痛藥可能會有助於減輕疼痛感，但在使用非處方的止痛藥（如Ibuprofen）時，應該要注意劑量和使用方法，以及會不會有藥物過敏的問題。
就醫檢查及對應 治療方法
以上方法都是在臨時無法就醫的情況下暫時緩解牙痛的 方法 ，建議應該尋求專業牙醫才能夠確定疼痛的原因，並且進行對應的治療。一般來說，如果是腫痛的原因是牙周病的話，會進行深層洗牙來治療；如果是因為智慧齒，則是需要剝智慧齒。
牙周病（深層洗牙）
如果是腫痛的原因是牙周病的話，會進行深層洗牙來治療，牙醫會透過細微的儀器清除牙周袋的牙石及牙菌膜，讓牙周組織恢復健康，牙周病的清況也會逐漸好轉。
剝智慧齒
如果是因為智慧齒，則需要剝智慧齒。通常智慧齒容易因為生長不正，導致口腔空間狹窄，食物殘渣難以清潔，出現牙肉發炎腫痛、或牙齒鬆動等狀況。
如果智慧齒的問題已經很嚴重，甚至會影響到旁邊的牙齒，建議盡早拔除解決根源問題。
牙肉腫痛吃什麼好？什麼不能吃？
當牙齦又腫又痛的時候，吃東西成了煎熬。很多人就會問：「到底能吃什麼？什麼該避開？」其實選對飲食能幫助緩解不適，但吃錯了反而可能讓疼痛更嚴重。
腫痛期間適合吃的食物
牙肉發炎或腫痛的時候，建議選擇柔軟、溫和、容易咀嚼的食物，像是溫熱的白粥、蒸蛋、軟熟的麵條、熟透的蔬菜泥，都是不錯的選擇。這類食物不會對牙齦造成太大負擔，也比較不會刺激發炎的部位。
也可以喝些溫 湯水，幫助補充水分，保持口腔濕潤。若痛到影響進食，可以考慮喝營養奶、豆漿或是高纖高蛋白的液態代餐，暫時減少牙齒咀嚼的壓力。
這些讓牙肉更痛的食物先別碰
這段時間最忌吃又硬又脆的食物，像是炸雞、花生、魷魚絲、餅乾等，這些食物不只難咬，還可能在咬的過程中摩擦發炎部位，讓腫痛的機會加劇。
少吃煎炸、油膩、辛辣或過熱的食物，因為這些刺激性的成分會讓牙齦更紅、更痛，甚至引發牙齦流血。另外像汽水、檸檬汁這種酸性飲料也可能會刺激牙肉，延長發炎時間。
預防 牙肉腫脹 方法
預防始終是杜絕牙齦炎牙周病及蛀牙最好的方法，我們不妨可以遵從以下4大建議來保持口腔健康：
使用牙齦護理牙膏刷牙
保持牙齒健康的第一步就是每天刷牙，使用合適的護齦、抗敏牙膏搭配正確的刷牙方法，能有效減少口腔內的細菌，預防蛀牙及其他口腔問題發生。
使用牙線、牙間刷或漱口水
良好的口腔衛生習慣除了刷牙，使用牙線、牙間刷或是漱口水殺菌等清潔工具也很重要，它們能更有效清除牙縫間的食物殘渣，預防口腔疾病發生。
定期就診牙醫檢查
每年定期進行全面口腔檢查及洗牙等 口腔護理，因為牙醫能夠提早發現問題，並進行相對應的治療，預防狀況變得更嚴重。
避免吸煙
吸煙除了會危害健康，也容易發生牙齦問題，如出現牙齦紅腫發炎、口臭及 牙齦出血，甚至是牙周病等，所以若希望預防牙齦問題，建議避免吸煙。
牙肉腫痛常見問題
「熱氣」會引起牙肉腫痛嗎？
「熱氣」是許多患者最常認為的牙肉腫痛的原因，雖然牙痛確實有可能是熱氣或內分泌失調等生理變化所導致，但如果狀況一直不能緩解，就很可能是牙周病或蛀牙等問題，如果牙肉腫痛的狀況持續超過3天，建議還是到牙科診所進行檢查。
牙肉腫痛會自己好嗎？
有些牙肉腫痛可能短暫緩解，但多數情況下，若是因為牙齦炎、牙周病或牙齒感染引起，不會自行痊癒。如果沒及時治療，症狀可能反覆甚至惡化，嚴重還可能導致牙齒脫落。建議如有腫痛情況，還是盡早就醫檢查比較安全。
牙肉腫痛幾耐好？
如果只是單純的輕微牙齦炎或因為咬到牙肉導致的腫痛，通常休息幾天、保持清潔、避免刺激，3到5天左右就能自然慢慢好轉；但如果是因為牙周病、蛀牙感染或牙齒根部膿腫引起的，通常要接受牙科治療，甚至可能需要開放引流或服用抗生素，恢復時間可能就會拉長到1～2週以上。
牙肉腫痛消炎藥有用嗎？
當牙肉腫痛到受不了時，先吃止痛藥或消炎藥（像布洛芬、普拿疼）可以暫時舒緩不適。但這只是應急，不能治本。如果是蛀牙或牙齦膿腫造成的，藥效退了還是會再痛，甚至可能惡化。所以建議吃藥後還是要盡快看牙醫 檢查牙齒，找出真正原因才能根治問題。
牙肉腫/牙肉痛 應該睇邊科?
牙肉如果持續出現牙齦腫痛、牙齦炎等情況，建議聯繫信任的一般牙科或家庭牙科 進行檢查。
總結
牙肉腫痛的問題如果長期不處理，可能會侵蝕牙齒周圍骨骼，導致牙齒鬆動甚至脫落。想避免惡化，就要及時找牙醫檢查，對症下藥。同時保持良好口腔清潔習慣，避免吸菸，減少對牙肉的刺激，維護口腔健康！
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
