刷牙刷不乾淨小心導致牙菌膜積聚，可能會 形成牙 周病、蛀 牙和口臭等問題。本文整理了牙菌斑的相關資訊，幫助你避免牙結石 堆積，有效去除牙菌膜，保持口腔健康！
牙菌斑是什麼？
牙菌斑是一種由微小的細菌組成的生物膜，這些細菌會黏附在牙齒表面不斷形成，並透過緊密合作確保彼此的生存。
牙菌斑作為一層黏性的生物膜，難以用普通的刷牙方式去除。這層生物膜由超過700種的口腔細菌構成，其中一些細菌能將食物中的碳水化合物轉化為酸，侵蝕牙齒琺瑯質，導致不同程度的牙齦問題發生。
牙菌斑的成因與影響
牙菌斑的形成主要是由於不良的口腔衛生習慣。當日常口腔清潔沒做好時，食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌會在牙齒與牙齦表面累積，形成牙菌斑。
牙菌斑的存在會吸引更多細菌附著 並繁殖，若不定期清理，這些細菌種類會變得更加複雜，對牙齦與牙齒造成更大危害。
口腔內存在超過300種細菌，當細菌在牙齒表面聚集時，會 破壞牙齒並釋放毒素，導致牙齦發炎，甚至可能引起蛀牙或牙 周病。
牙菌斑長怎樣？
牙菌斑形成的初期是一層黏稠且無色或白色的薄層，若未及時清除，會慢慢變厚並硬化成牙石，顏色會轉變為淡黃色或棕色。通常容易積聚於牙齒鄰面、牙齦邊緣的齦溝、固定假牙（如 植牙、牙橋）底部、活動假牙上及矯齒器上。
牙菌膜的危害
牙菌膜是一層無色的細菌膜，容易在牙齒表面滋生，隨著時間推移，會帶來多種口腔問題。
蛀牙
蛀牙是牙菌膜最常見的影響之一。牙菌膜中的細菌利用食物中的糖分產生酸性物質，這些酸侵蝕牙齒的琺瑯質，導致牙齒表面的礦物質流失，最終導致蛀牙。
牙周病
牙菌膜還是牙周病的主要元兇。如果口腔保健做得不徹底，牙菌膜會釋放毒素，刺激體內免疫反應，造成牙齦炎，輕度表現為牙齦紅腫、牙齦萎縮、牙齒變長等。
若不及時處理，牙齦炎可能演變成牙周炎（嚴重牙周病），進一步影響支撐牙齒的骨骼和組織健康。
口臭
口臭也是牙菌膜帶來的問題之一。牙菌膜中的厭氧性細菌會在代謝過程中釋放出二氧化硫等氣體，這些氣體會導 致口臭，讓社交生活受到影響。
牙菌斑怎麼去除？
儘管 我們的口腔中總會有一些細菌存在，但關鍵在於及時清除這些菌落，防止細菌繁殖及造成危害。為了有效預防和清除牙菌膜，可以採取以下幾個步驟：
定期刷牙
早晚刷牙是保持口腔健康的基礎。
每天至少兩次使用含氟牙膏刷牙，尤其要注重牙齦線、臼齒的頰側和前牙的舌側等區域。每次刷牙至少要刷兩分鐘，以確保徹底清潔。
使用牙線
使用牙線或 牙縫刷是清理牙齒鄰面的有效方法，因為這些地方使用牙刷是難以觸及的。在刷牙後使用抗菌漱口水漱口，也能進一步抑制牙菌斑生長。
定期檢查
定期進行口腔檢查，並透過專業洗牙來清除牙菌斑和牙結石是不可或缺的環節。專業的 牙醫師能及時發現問題，並提供針對性的解決方案。
常見問題
牙菌斑刷得掉嗎？
牙菌斑是可以刷掉的，而且清除牙菌斑並不難，最有效的方法是養成每天刷牙的口腔護理習慣。
不過需要注意的是，有些家長會灌輸小孩「刷牙越大力越乾淨」的觀念，其實這是不正確的，只要用軟毛牙刷或電動牙刷輕輕刷，就能清除附著在牙齒上的牙菌斑，刷太大力反而容易傷害牙齦，造成牙肉萎縮。
為什麼牙結石很臭？
牙結石是由食物殘渣、細菌和唾液長期混合堆積而成，就像是口腔內的小型垃圾場。
堆積的牙結石會破壞牙齦和牙周組織，引起急性或慢性的牙周炎。在長時間的腐蝕發酵下，會分解出一種酶，形成二氧化碳氣體，伴隨口腔呼出的氣體一起散發出特殊的異味，便是造成口臭的原因。
總結
想要有效預防牙菌斑的形成，需要搭配正確刷牙習慣和使 用牙線、漱口水。定期的牙科檢查和專業清潔也很重要。不只能保護牙齒，還能大幅度降低各類口腔疾病的風險。當然如果刷牙時發現任何徵兆，如刷牙流血等，請盡快諮詢牙醫。
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
