我的牙齒看起來好像變長了？小心這不只影響美觀而已，還可能是一種潛在的健康風險！本文帶你了解牙肉萎縮的成因及適當的預防措施，幫助你有效減少牙齦萎縮的發生，保護牙齒的健康與功能。
什麼是牙肉萎縮？
牙肉萎縮也稱為牙齦萎縮，是指牙齦組織隨著時間的推移逐漸消退，導致牙齒的根部外露 出來。
這個問題在牙周疾病上十分常見，不但會影響牙齒的外觀，甚至可能會引發敏感性或牙齒損傷等問題。
「牙齦薄到看到牙根」
很多人可能會突然發現，「我的牙齦薄到看到牙根」，又或者「我的牙齒好似突然變長了」！
當牙齦薄到可以看到牙根時，表示牙齦已經出現明顯的退縮。這時牙根不再有牙齦的保護，會直接暴露於外界環境中，使牙齒變得更加敏感，尤其在面對冷熱食物刺激時更會感覺不適。
牙根暴露除了敏感外，還會增加蛀牙的風險，因為牙根表面沒有像牙齒的琺瑯質那樣堅固的保護層。牙根表面的牙骨質相對脆弱，容易被酸性物質侵蝕，導致蛀牙發生。
健康的牙齦會緊密包圍著牙根，形成堅固的支撐結構。但當牙齦退縮時，這種支撐結構會變得不穩，影響咀嚼功能。長期的牙肉萎縮會造成牙齒支撐力不足，增加牙齒鬆動的風險，也會對整體口腔健康造成威脅。
5大 導致牙齦萎縮的原因
牙齦萎縮的原因通常與多種因素有關，包括不正確的刷牙方法、 牙周病、年齡增長、吸煙、口腔衛生不佳、遺傳因素與牙齦疾病等。長期忽視這些問題可能會使牙齦持續退縮，影響牙齒的穩定性。
刷牙方式不當
很多人以為用力刷牙或使用硬毛牙刷，可以更徹底地清潔牙齒，但其實太用力或牙刷刷毛過硬反而會對牙齦造成傷害。
為了減少風險，你可以選擇軟毛牙刷，搭配正確的刷牙技術，例如輕柔地以圓周運動刷牙，以降低對牙齦的刺激。
牙齒排列不整或咬合不正
牙齒排列不整或咬合不正，會使某些牙齒承受比正常情況下更大的壓力，尤其是在咀嚼時，長期下來可能導致牙齦退縮。
不密合的假牙或填補修復過的牙齒也會造成清潔不易、牙菌斑堆積、牙齦發炎與齒槽骨萎縮等牙周病相關的後遺症，導致牙齦萎縮。
磨牙
有磨牙或咬緊牙齒的習慣對牙齦健康有不良影響。這種習慣會使牙齒承受過大的咬合力，壓力會傳遞到牙周組織，導致牙齦因過度壓迫而退縮。磨牙還可能導致牙齒表面的損耗，進一步增加牙齦退縮的風險。
如果發現自己有磨牙的情況，可以尋求牙醫的幫助或佩戴夜間護齒，減少夜間磨牙對牙齦與牙齒的損害。
吸菸
香菸中的有害化學物質會影響牙齦的血液循環，使其缺乏足夠的營養和氧氣，導致自我修復的能力降低。
吸菸者的牙齦會比一般人更容易萎縮並受損，還會使口腔內的細菌生長加速，增加牙周病的風險。
牙周 病
牙周病（如牙齦炎或牙周炎）是造成牙齦萎縮的主要原因之一。這些疾病會引起牙齦發炎和組織損傷，破壞支持牙齒的骨頭和牙齦組織。
隨著疾病的惡化，牙齦會逐漸退縮，甚至可能導致牙齒鬆動或 脫落。早期的牙周病通常沒有明顯症狀，但如果出 現牙齦流血、紅腫或牙齦退縮，會建議 儘早尋求專業治療。
牙齦萎縮如何補救？牙齦萎縮治療方法
對於有牙齦萎縮的人來說，及時采取補救措施是非常重要的。以下 牙齦萎縮治療 方法，可以幫助你重新獲得健康的牙齦。
諮詢專業牙醫
專業的牙醫能夠根據你的具體情況，評估牙齦萎縮的程度，提供合適的治療方案。
專業的牙齒檢查可以幫助確定萎縮的原因是由什麼因素引起、為你提供清晰的健康狀況，制定個性化的護理計劃，預防進一步的牙齦退縮。
牙肉覆蓋手術
想改善牙齦萎縮的情況，牙肉覆蓋手術（也稱為牙齦移植手術）是一種有效的治療選擇。
手術過程中會進行局部麻醉，從口腔的其他部位（例如上顎）取出一小塊健康的牙肉移植到受損的區域，以覆蓋暴露的牙根。這不僅能改善外觀，還能保護牙根，減少牙齒的敏感性。術後，牙肉會逐漸與周圍組織癒合，恢復正常的牙齦高度。
牙肉萎縮恢復後的護理
雖然手術效果顯著，但也需要合適的術後護理和定期的追蹤檢查，以確保移植的牙肉能夠成功癒合，保持健康狀態。
選擇適合的飲食，避免吃過硬和過熱的刺激性食物，以減少對牙齦的刺激。
保持口腔的清潔，正確刷牙、使用牙線清潔 牙縫，也可以使用醫生建議的漱口水來輔助，避免感染的風險。
定期進行檢查及專業的洗牙清潔。多與牙醫溝通，了解自己適合的護理方法，確保牙齦持續健康。
牙齦萎縮治療費用
牙齦萎縮的治療費用因地區、醫療機構以及具體的治療方法而異。費用範圍一般大約在幾千到幾萬港幣不等。
若選擇牙肉覆蓋手術，這項手術的費用通常會高於常規的牙周治療，因為它涉及到手術和後續護理。除了手術本身的費用外，還有術後的回診和可能的額外費用。
由於每位患者的情況都不同，因此建議在接受任何治療之前，與牙醫進行詳細的諮詢，了解可能的費用以及保險的涵蓋範圍。這樣可以為你制定一個合理的預算，避免產生不必要的經濟壓力。
可以怎麼預防牙齦萎縮？
預防牙齦萎縮的關鍵在於良好的口腔衛生習慣和健康的生活方式。
定期進行口腔檢查是預防牙齦萎縮的有效方法。專業的洗牙可以去除牙菌膜和牙結石，減少牙周病的風險，有效保護牙齦。
正確的刷牙技巧及牙膏的選擇也很重要，避免使用含有高磨蝕性的產品，以免對牙齦造成額外的刺激。
除了日常清潔，戒菸也是相當重要的一點。吸菸不僅會減少牙齦的血液循環，還會降低牙齦的自我修復能力。
均衡的飲食，例如富含維他命C和其他營養素的食物能夠確實可幫助結締組織的修復，維持牙齦的健康度、穩定度。
常見問題
牙肉萎縮可以復原嗎？
萎縮後的牙齦雖然無法完全恢復到原本的狀態，但透過及時的治療和良好的照顧還是可以得到改善的。如果萎縮的程度不嚴重，透過牙周治療或專業的手術治療，牙齦的外觀和功能還是可以得到明顯的改善。
怎麼知道自己有沒有 牙齦萎縮問題？
了解牙齦萎縮的徵兆是及時應對問題的第一步。
常見的症狀包括牙根暴露、牙齒敏感、牙齦流血、以 及牙齦發炎或紅腫等。如果你發現牙齒看起來變長了，或者在吃東西的過程中對熱、冷食物變得更加敏感，就要小心是牙齦萎縮的前兆。
最好的辦法是定期進行檢查，牙醫能夠通過專業的檢查和診斷，幫助你判斷是否存在牙齦萎縮的問題。
總結
雖然牙齦萎縮是一個不可逆的過程，但可以透過了解牙齦萎縮的原因、治療方法和預防措施，幫助我們更好地維護口腔健康，重新擁有自信的微笑。
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
