如何選擇兒童牙膏？孩子使用兒童牙膏有什麼好處？怎麼讓孩子養成刷牙習慣？本文整理了含氟牙膏的影響、選購要點、兒童牙膏推薦及常見問題，幫助預防蛀牙，讓孩子從小就擁有健康的笑容！
為什麼兒童需要專用牙膏？
許多爸媽可能會想：「小朋友可以直接用大人的牙膏嗎？」
其實，兒童的口腔發育與成人不同，使用不適合的牙膏可能會影響牙齒健康，甚至引發不必要的風險。以下是兒童牙膏和成人牙膏的主要區別：
成人牙膏 vs 嬰兒牙膏
- 氟化物濃度不同：成人牙膏通常含有較高的含氟量（約1000-1500ppm），但兒童牙膏的氟含量會根據年齡調整，以防止孩子吞嚥過多氟。
- 起泡劑與化學成分：成人牙膏內含的發泡劑（如SLS）可能會刺激兒童的牙齦與口腔，而兒童牙膏通常採用較溫和的低泡沫配方。
- 口味與質地：兒童牙膏多為水果口味、較溫和的凝膠質地，而成人的多數含有薄荷或較強烈的清新味道，對幼童來說可能過於刺激，甚至容易讓幼童覺得抗拒。
氟化物對兒童的影響
氟化物（Fluoride）能幫助 牙 齒強化琺瑯質、加強抵抗酸性物質、抑制細菌的生長，避免附著於牙齒造成蛀牙或牙菌斑。
但如果攝入過量可能會導致「氟斑牙」，即 牙齒表面出現白斑或變色。因此家長在選擇時應該根據孩子的年齡挑選適合的氟含量：
- 3歲以下：選用無氟或低氟牙膏（約500ppm以下），用量僅需米粒大小的牙膏。
- 3-6歲兒童：選擇含氟量較低的牙膏（約500-1000ppm），應使用豌豆大小的用量，幫助預防蛀牙。
- 6歲以上：可使用1000ppm以上的兒童牙膏，並學習自行漱口，避免吞嚥牙膏。
家長應確保孩子刷牙後能吐出牙膏，並監督刷牙過程，以免誤吞過量氟化物。
如何選擇BB牙膏？5大 選購要點
市面上的兒童牙膏琳瑯滿目，選購時要注意以下幾個重點，才能確保孩子刷牙時既安全又有效預防齲齒。
安全氟含量
如上文所述，根據孩子的年齡挑選適合的氟化物濃度，避免過量攝取氟化物引發牙齒斑點。
無害吞嚥配方
嬰幼兒在學習刷牙時，難免會不小心誤食，吞下一些牙膏，因此選擇以天然成分製成，或標示「可吞嚥配方」、「低氟」的產品，能減少潛在風險。
無糖與低泡沫配方
許多兒童牙膏會添加甜味劑來吸引孩子刷牙，但應避免含有真正的糖分，以免增加蛀牙風險。此外，低泡沫配方不會刺激孩子的口腔黏膜，也較容易讓孩子適應刷牙。
避免某些化學成分
建議選擇不含 SLS（十二烷基硫酸鈉）、防腐劑（Paraben）、二氧化矽、碳酸鈣、人工香料及色素等研磨劑或發泡劑的產品，減少孩子口腔過敏或刺激的風險。
口味與質地選擇
孩子不喜歡刷牙？有時候只是因為不喜歡牙膏的味道。選擇孩子喜歡的口味（如草莓、蘋果、葡萄）能提升刷牙的意願。另外，凝膠狀牙膏比傳統糊狀牙膏更容易被孩子接受。
2025兒童牙膏推薦
幫孩子選擇合適的牙膏，不只是讓他們愛上刷牙，還能有效預防蛀牙，養成健康的口腔護理習慣。市面上的兒童牙膏品牌這麼多該怎麼選？哪款牙膏最受家長推薦？以下是幾款熱門的兒童牙膏：
兒童牙膏消委會推薦
香港消費者委員會定期會測試各類兒童牙膏，建議家長可以參考最新的評測報告，了解哪些品牌在安全性與防蛀效果上更勝一籌。以下是消委會最新推薦的兒童牙膏名單：
Colgate Kids（高露潔兒童牙膏）
- 大約零售價：HK$10
- 氟含量適中，低泡溫和，適合不同年齡階段。
Oral-B Stages（歐樂B兒童防蛀牙膏）
- 大約零售價：HK$12
- 低氟無糖配方，適合初學刷牙的幼兒。
Sunstar G.U.M 兒童含氟牙膏
- 大約零售價：HK$27
- 日本品牌，含適量氟化物，對防止乳牙蛀牙特別有效。
Weleda Children’s Tooth Gel 兒童天然牙膏
- 大約零售價：HK$84
- 不含氟，使用草本成分，適合0-2歲嬰幼兒。
養成孩子的刷牙習慣，避免蛀牙發生
不過選對牙膏只是第一步，真正的關鍵是讓孩子養成固定刷牙的習慣！如果你的孩子總是抗拒刷牙，可以試試以下方法：
有趣的刷牙遊戲
- 使用計時沙漏或音樂APP，讓孩子覺得刷牙是一個有趣的挑戰。
- 設計「刷牙挑戰賽」，比賽誰能刷得最乾淨。
用卡通角色牙膏或電動牙刷
- 許多品牌推出卡通角色牙膏（如Disney、Hello Kitty等），可愛的包裝 會讓小孩更有興趣使用。
- 兒童電動牙刷能幫助孩子刷得更乾淨，並提高興趣，特別是懶得自己動手刷的小朋友。
設定每日獎勵機制
- 設計「刷牙貼紙表」，每天刷牙就貼上一張小貼紙，累積一定數量後可以獲得小獎勵（如一本故事書或一個小玩具）。
常見問題
嬰幼兒幾歲開始刷牙、使用牙膏？
通常寶寶出生後的 6個月到一歲之間會生長出第一顆牙齒，此時家長便可在每天早上起床及晚上睡前開始為孩子刷牙。
初期可以用紗布或濕棉布輕輕擦拭寶寶的牙齒和牙齦，保持口腔清潔。當第一顆乳牙長出後，就可以開始使用嬰幼兒專用的牙刷，搭配少量牙膏來清潔牙齒。
家長應該陪伴孩子刷牙到至少7-8歲，確保他們刷得乾淨！
孩童可以使用成人牙膏嗎？
成人牙膏的氟含量通常較高，6歲以下的孩子如果誤吞太多氟化物，可能會有「氟斑牙」的風險，因此建議選擇適合兒童的低氟或專用牙膏。
如果孩子已經能夠正確漱口並吐出牙膏，6歲以上可以逐漸使用成人牙膏刷牙。但如果孩子不喜歡成人牙膏的薄荷味，也可以繼續使用兒童牙膏，最重要的是確保刷牙的習慣與清潔效果！
有適合寶寶的不含氟牙膏嗎？
有，但要視情況選擇是否需要使用氟化物。
市面上有不少無氟牙膏標榜適合嬰幼兒使用，主打天然成分、可吞嚥。如果擔心寶寶誤吞牙膏，無氟牙膏確實是較安全的選擇。但如果孩子已經開始長牙，並有蛀牙風險，世界衛生組織（WHO）和牙科專家仍建議適量使用含氟牙膏來保護牙齒。
若擔心孩子誤吞，建議家長協助刷牙，並控制牙膏用量，而不是完全避免使用含氟牙膏。
總結
挑選兒童牙膏時，記得考量氟含量、安全配方、口味與孩子的接受度。搭配有趣的刷牙方式，讓孩子養成固定刷牙的習慣，才能真正有效防止蛀牙。希望這些資訊能幫助家長選擇適合的兒童牙膏，妥善照護孩子的口腔健康。
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
