半夜牙齒痛到睡不著怎麼辦？牙齒痛的原因包含蛀牙、牙周病、智慧齒 等，我們整理了7個牙痛快速止痛方法，教你如何消炎、舒緩疼痛，維護口腔健康。
治牙痛最有效的方法：5分鐘內自救止痛
牙齒突然劇烈疼痛真的會讓人整個人都無法專心做事，不只吃東西痛、連講話也痛，有時甚至痛到睡不著。 如果你也正經歷這種情況，別急著忍耐，下面這些方法 可以幫助你快速緩解 牙 痛，雖然不是根本治療，但至少能先度過眼前的難關。 
冰敷臉頰，減緩腫脹
如果你發現牙齦附近有點腫，或是臉頰微微鼓起來，那就可以嘗試冰敷來幫助緩解疼痛。 用冰袋或毛巾包著冰塊，敷在臉頰外側，一次大約10到15分鐘，這能暫時收縮血管、減少局部發炎反應，減輕疼痛感。 不過記得不要直接把冰塊貼在皮膚上，以免凍傷。
鹽水漱口，抑菌止痛
很多人小時候都聽過大人說「牙痛就漱鹽水」，這其實是有道理的。溫鹽水可以幫助清潔牙齒和牙齦，抑制細菌滋生，也能舒緩發炎的不適。 你可以把半茶匙鹽加入一杯溫水 中攪拌均勻，每次漱口約30秒，重複兩三次，不要吞下去就好。這是個簡單又安全的方式，尤其適合牙齦初期腫痛時使用。
適量服用止痛藥
當疼痛真的讓你難以忍受時，可以選擇服用市面上的止痛藥來緩解症狀，像布洛芬（Ibuprofen）、撲熱息痛（Paracetamol）這類非處方藥都不錯。 不過吃藥前最好看看說明書，按劑量服用，不可過量，也避免空腹吃藥。如果你有慢性病或正在服其他藥物，也建議先詢問藥劑師或醫生意見。
使用抗菌漱口水
除了鹽水之外，市面上也有一些含有抗菌成分的漱口水，例如苯甲酸鈉、氯己定等成分，對於減少口腔中的細菌有不錯的幫助。 這類漱口水可以作為輔助方式使用，早晚各一次，有助於控制發炎、減緩不適，不過若使用過久或太頻繁，可能會影響口腔菌叢平衡，因此建議短期使用，並搭配刷牙與牙線維持清潔。
減少咀嚼與說話
牙齒痛的時候，最好能讓牙齒好好休息一下。這段時間內，建議少咀嚼、少說話，也避免用痛的那側牙齒吃東西。 可以選擇吃一些比較軟的食物，像是粥、湯麵、蒸蛋等，避免過熱或過冷的溫度刺激，讓疼痛不會加劇。尤其是如果是因為咬合或牙裂造成疼痛，更需要避免讓牙齒承受過多壓力。
清潔牙縫與牙齦
有時候牙痛是因為食物殘渣卡在牙縫沒清乾淨，導致局部發炎或牙齦腫脹。這時候保持口腔清潔就變得非常重要。 即使牙痛，也還是要刷牙，但動作要輕柔一些，避免刺激牙齦。可以搭配使用牙線或牙間刷，把卡在牙縫裡的食物清乾淨。如果你平常沒這個習慣，不妨從現在開始建立起來，有助於預防更多 牙齒問題。
睡覺時墊高頭部
晚上睡覺時，如果你發現平躺會讓牙齒更痛，這很可能是因為躺平後血液流到頭部，加重了發炎部位的壓力。 可以試著把枕頭墊高一些，讓頭部略微抬高，這樣能減輕脹痛感，也比較不會在半夜痛醒。這雖然是一個小方法，但對於夜間牙痛特別有幫助。
牙痛舒緩後，別忘了盡快看牙醫
雖然以上方法可以幫助你達到暫時的止痛效果，但這都只是短時間的應急處理，真正要解決問題，還是得讓牙醫診 斷與治療。 牙痛可能是蛀牙、牙周疾病、牙齒斷裂、甚至是牙髓發炎造成的，光靠 止痛並不能讓問題消失。如果你發現 牙痛持續超過兩天，或是症狀反覆發作，那真的不要再拖，盡快預約牙科，才不會讓小問題惡化 成大麻煩。
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
