洗牙是透過專業超聲波與手動器具清除牙石與菌斑，可防止牙齦炎與牙周病。大部分人每半年洗一次牙最合適，若有敏感或特殊狀況則需調整頻率。在香港，洗牙費用約 HK$ 400 – 1,500 不等。
重點摘要
- 每6個月洗牙一次預防牙周病最有效
- 深層洗牙適用於牙周病患者，需局部麻醉
- 術後24小時避免進食刺激性食物
- 選擇有牙科註冊的合格診所最安全
洗牙是什麼？定義與目的
洗牙的定義
洗牙是使用專業器械清除牙齦邊緣和牙齒表面的牙菌膜、牙結石與色素沉積的過程。因為這些東西單靠刷牙無法有效清除，長期累積下來會導致牙齦發炎、口臭甚至牙周病。
簡單來說，就是一個專業的「大掃除」，讓口腔重新回到乾淨健康的狀態。
超聲波洗牙 vs 噴砂洗牙
超聲波洗牙是目前最常見的方式。利用高頻震動把牙石震碎，再用水流沖走，對牙齒組織相對溫和，效率也高。
噴砂洗牙則是利用高速水柱混合細小粉末，打磨牙齒表面的色素和污漬。對於愛喝咖啡、茶或抽煙的人特別有效，可以明顯改善牙齒外觀。
不過噴砂洗牙主要針對色素和牙垢，清除牙石的效果還是建議使用超聲波洗牙為主。
洗牙有什麼好處？
清除牙菌斑和牙結石
光靠牙刷與牙線無法完全清除黏附在牙齒表面的牙菌膜、牙石和牙漬，所以洗牙的目的就是徹底清掉這些東西，降低牙齦疾病的風險。
預防口腔疾病
洗牙可以有效預防牙齦炎和牙周炎。如果忽視清潔，牙結石會讓牙齦發炎並持續惡化，甚至導致牙齒鬆動、掉牙。
改善牙齒外觀、口氣問題
洗牙能清除茶漬、咖啡漬、煙漬等表面色素，讓牙齒更乾淨，看起來更亮白。口氣也會明顯改善，整體形象加分。
及早發現口腔問題
牙醫在洗牙的同時會檢查口腔狀況，若有蛀牙、牙齦退縮、口腔黏膜異常，都能及早發現，等於多了一個定期做口腔健康檢查的機會。
不洗牙的潛在風險
若長時間不洗牙，牙石會越積越多，讓牙齦長期發炎。
最常見後果就是患上牙周病，嚴重時不但會牙齒鬆動，還可能影響全身健康，例如增加心血管疾病或糖尿病風險。
洗牙流程詳解
洗牙前準備工作
開始洗牙前，牙醫會先檢查牙齒與牙齦狀況，有需要時可能會拍 X 光片或量測牙周袋深度，確認是否做一般洗牙還是要進行更深入的牙周治療。
洗牙過程的5個步驟
- 超聲波震除牙石：利用高頻震動的洗牙儀器震碎牙石、牙漬跟牙垢並將其沖走。
- 手動刮治：針對 牙齒表面和牙齦細縫做更精細的清理。
- 拋光：用拋光膏與刷頭讓牙齒表面回復乾淨和平滑，降低細菌附著的機率。
- 牙線清潔：幫每顆牙齒再做最後確認與清潔，最後請患者漱口清除口腔的殘留物。
- 氟化處理（可選）：為牙齒補強，提高抗蛀能力。
洗牙大概需要多長時間？
一般洗牙大約 30 至 45 分鐘即可完成。如果牙石很多或需要拍片、加做深層清潔，時間可能會延長到 1 小時以上。
一般洗牙 vs 深層洗牙差異
一般洗牙主要是去除牙 齦以上的牙石。若是嚴重的牙周病則需要深層洗牙，俗稱的牙根刮治，必須深入到牙齦底下、牙根表面，通常要分多次進行，甚至局部麻醉。
幾耐洗一次牙？不同族群的頻率建議
洗牙幾耐一次取決於牙齒狀況，但大致上的患者可以分為以下幾類：
一般健康者
大部分人建議 每 6 個月洗牙一次，許多牙醫也認為這是有效維持口腔健康的做法。
高風險族群
吸煙者、糖尿病病史或接受牙齒矯正、牙齦炎、牙周病患者，建議 每 3–4 個月 就進行一次洗牙 以降低風險。
小孩與老年人
小孩牙齒結構較細緻，老年人常有牙齦退縮問題，都比較容易積聚牙菌斑，建議 每 4–6 個月 就回診洗牙。
孕婦
孕期荷爾蒙變化容易讓牙齦腫脹出血，更需要口腔清潔。建議在 孕中期 洗牙最為合適，但要避免過長時間躺臥。
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香港洗牙價錢與市場比較
市場收費行情
普通洗牙收費大約在 HK$400 – HK$1,500 之間，視乎診所地點、醫生經驗與是否包含拋光、氟化、X 光檢查等。
私家診所 vs 大型連鎖 vs 政府牙科
- 私家診所：收費彈性較大，服務細緻度通常較高。
- 大型連鎖：價格中等，通常會有套餐或會員優惠。
- 政府或非牟利機構：費用較低，但需提前預約，名額有限。
香港洗牙 vs 深圳洗牙
部分人士可能會覺得深圳費用可能更低，但還要考慮交通時間、後續跟進治療的便利性，以及醫療標準是否一致。對於需要定期回診的人來說，本地洗牙也許更穩妥。
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洗牙後有什麼要留意？護理指南與注意事項
洗牙後可能的不適及處理方式
洗牙後可能會出現 牙齦出血紅腫、牙齒敏感或輕微酸軟，這些通常在幾天內就會改善。
不過還是要持續注意口腔狀況，若持續一週以上，建議再回診所檢查。
延伸閱讀：為什麼洗牙會出血？洗牙流血正常嗎？洗牙後一直流血怎麼辦？3大注意事項你要知
日常口腔護理
維持口腔衛生良好的習慣，每天刷牙、搭配牙線或牙縫刷，避免牙垢再度堆積。若牙齒敏感，可以選擇抗敏感牙膏。
飲食影響與生活習慣
洗牙後 24 小時內，避免喝咖啡、茶、紅酒或吃深色食物，以免牙齒表面容易染色。吸煙也最好避免，因為會增加牙石沉積。
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洗牙會痛嗎？常見副作用與迷思破解
洗牙疼痛的真實程度
大部分人洗牙時只會覺得有點震動或痠痠的感覺。若牙石很多，或牙齦本身就發炎，才可能比較不舒服。
減輕洗牙不適（流血、敏感）的方法
牙醫可以幫你局部上麻藥，或建議使用抗敏感牙膏。洗牙後幾天盡量避免過冷或過熱的食物。
洗牙會令牙縫變大、牙齦退縮？
很多人覺得洗牙後牙縫變大，其實是牙石被清掉，牙齦慢慢恢復健康後的自然現象。這不是洗牙造成的傷害，而是病灶被清理後的真實狀況。
洗牙會傷害牙齒、損害琺瑯質？
專業洗牙不會破壞牙齒結構。琺瑯質(牙釉質)比牙石還硬，洗牙不可能刮掉牙齒，反而能避免牙周病惡化。
常見問題
洗牙能美白牙齒嗎？
洗牙可以去除表面色素，使牙齒恢復本來的顏色，但無法像美白 療程一樣改變齒色。
洗牙後多久可以進食／刷牙？
一般建議洗牙後 30 分鐘 再進食，刷牙則可照常進行，但要動作輕柔。
小朋友、孕婦能洗牙嗎？
可以。小朋友要在牙醫評估下安排，孕婦則以孕中期最安全。
洗牙可以申請保險嗎？政府有沒有補貼？
部分牙科保險會包含洗牙項目，政府亦有提供特定群體的牙科津貼，建議提前向保險公司或相關單位查詢。
如何選擇可信的牙科診所、牙醫與牙齒衛生員？
可以留意診所是否持有合法執業牌照、是否提供清楚的收費標準，以及牙醫或牙齒衛生員的專業資格與患者評價。
總結
洗牙是一個簡單卻關鍵的口腔護理步驟，不僅能清潔牙齒、改善口氣，還能預防牙周病與蛀牙。想要保持口腔長久健康，定期洗牙 絕對是必要的投資！
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
