一般人建議每半年洗一次牙，牙周病患者或高風險族群則需每三個月清潔，能有效預防牙齦發炎與牙周病惡化。
為什麼洗牙頻率這麼重要？
你有定期洗牙的習慣嗎？現代人生活忙碌，覺得每天刷牙、用牙線就夠了，常常直到牙齦出血、口臭、甚至牙周病惡化才後悔莫及。
洗牙能清除牙菌膜與牙結石，預防口腔疾病，這些都是大家熟知的好處。但更重要的是『多久洗一次』，因為不同族群需求差異很大。
幾耐洗一次牙？洗牙時間建議
洗牙應該幾耐一次？這 取決於牙齒狀況，但大致上可以參考以下建議：
一般人士每 6 個月一次
如果你的牙齒健康、平時也有好好刷牙，那麼每半年洗一次牙就夠了，這樣可以預防牙結石堆積，也能讓牙醫定期檢查牙齒的狀況。
高風險人士可 3個月一次
如果你有以下情況，建議每 3 – 4 個月 就進行一次洗牙，讓牙齦維持健康：
- 牙周病患者（牙齦容易發炎、流血）
- 吸煙人士（尼古丁會影響牙齦健康，增加牙周疾病風險）
- 患有糖尿病（血糖控制不好，牙肉更容易發炎）
- 經常口乾（口水少會令細菌更易滋生）
- 孕婦（懷孕期間賀爾蒙變化，牙齦容易腫脹、出血）
- 佩戴假牙（假牙邊緣容易卡住食物殘渣，增加細菌附著機會）
- 正接受牙齒矯正（牙套、牙橋等矯正裝置容易藏牙垢，刷牙難以清潔到位）
根據牙醫建議調整
對於牙齒狀況特殊，像是戴牙套、嚴重蛀牙、補牙或植牙的患者來說，可能牙醫師會建議你更頻繁地洗牙，甚至進行深層洗牙（牙根刮治），以避免細菌滋生。
建議每次洗牙時詢問牙醫你的口腔狀況，調整最適合的洗牙頻率！
為什麼牙周病患者要更頻繁洗牙？
如果你已經患上牙周病，洗牙時需要特別注意，才能確保治療效果更好！
建議 3 個月一次
牙周病會令牙周組織受損，細菌更容易堆積在牙齦底層。
一般建議每 3 個月 洗牙一次，確保牙齦不會進一步惡化。如已進行牙周病治療或牙周手術，可能牙醫會建議更短時間覆診，以確保效果。
適合的洗牙方式
一般超聲波洗牙
- 主要清潔牙齒表面的牙 石和牙菌斑
- 適合輕微牙周問題或日常預防，幫助維持口腔健康
深層洗牙
- 針對牙齦底層的牙菌膜和牙石，需要較深入的清潔
- 可能需要 局部麻醉，清除牙根附近的細菌
- 適合中度、嚴重牙周病患者，減少 牙齦萎縮
由牙醫根據你的牙周病嚴重程度，決定最適合的洗牙方式！
牙周病患者注意事項
牙周病患者在安排洗牙之前，應該先由牙醫進行完整檢查，因為不同嚴重程度需要的清潔方式不一樣。
洗牙之後的照顧同樣重要，牙周病患者的牙齦比較脆弱，如果清潔沒有做好，細菌很快又會堆積回來。建議每天用正確的刷牙方式，並且搭配牙線或水牙線，確保牙縫乾淨。
醫生安排的複診時間也一定要遵守，因為定期追蹤能及早發現牙齦是否再次發炎，避免病情惡化。
總結
一般人半年洗牙一次，高風險族群與牙周病患者則建議 3 個月。最安全的做法還是由牙醫檢查後制定計劃。口腔健康會跟著影響全身健康，發現問題時 盡早前往牙醫診所，不要等到病情惡化才後悔！
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免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
