牙套臉多因飲食與咀嚼肌萎縮造成，並非牙套直接導致。大多在矯正結束後會自然恢復，可透過均衡飲食、臉部運動與營養補充來預防與改善。
隨著 牙齒矯 正技術的發展，越來越多的人選擇箍牙來改善咬合不正，但在矯正的過程中，有一部分人會面臨牙套臉的問題，這個臉型變化影響到外貌和自信心。本篇將帶你了解牙套臉的成因、預防方法以及改善方式，一起拒絕牙套臉！
牙套臉是什麼？箍牙後一定會有牙套臉嗎？
牙套臉通常與牙齒矯正其實沒有直接關係！更多是因為矯正過程中，飲食習慣發生變化，通常攝取的食物較少，體重減輕所致。下方先來詳細了解一下什麼是牙套臉。
什麼是牙套臉？
「牙套臉」其實不是醫學上的正式名詞，而是近年來用來形容矯正牙齒過程中，因咬合習慣改變所引起的臉型變化，像是臉部的顴骨變得更加突出，臉頰部位可能出現凹陷等，使得整體臉型看起來較為消瘦和憔悴。
箍牙前後臉型對比
由於咀嚼肌的使用減少，顴骨突出可能變得更加明顯；隨著長期飲食改變和肌肉萎縮可能會導致臉頰凹陷，使臉型看起來較為消瘦，失去原本的豐滿感；最後由於年齡因素和皮膚鬆弛，法令紋可能會因此加深，這就是我們所謂牙套臉的過程。
3大常見 牙齒矯正 面凹特征
臉頰凹陷
牙齒矯正過程中，飲食習慣的改變可能減少咀嚼肌的使用，導致臉部肌肉萎縮，進而讓臉頰看起來較為凹陷，失去原本的豐滿感。
顴骨突出
隨著臉部脂肪的流失和肌肉的弱化，顴骨可能變得更加明顯，造成面部輪廓看起來不夠平衡或顯得較為突出。
法令紋加深
因為年紀增長導致皮膚鬆弛以及膠原蛋白流失等代謝問題，法令紋可能會因此變得更加明顯，讓歲月的痕跡在臉上浮現。
為什麼會造成牙套臉？4個成因要小心！
既然箍牙並不一定會形成牙套臉，那麼我們該怎麼預防呢？不妨先來了解一下成因。
咀嚼肌萎縮
佩戴牙套期間，由於需要避免咀嚼硬物以防損壞矯正器，許多人會在治療期間進食較軟的食物為主，但這樣的飲食改變會減少咀嚼肌的使用，進而導致肌肉萎縮。
隨著時間慢慢流逝，咀嚼肌的弱化會讓面部輪廓改變，像是顴骨突出與臉頰凹陷，甚至可能影響到皮膚的彈性，導致臉型變得更加方正或鬆弛。
年齡的增長
隨著年齡的增長，膠原蛋白和脂肪的流失會逐漸影響到皮膚的彈性，特別是到了25歲之後，皮膚的支撐力會逐漸下降，在進行牙齒矯正時，這些自然老化過程可能會加速，進而使臉部變化更為明顯。
脂肪量攝取不足
在矯正初期，牙齒可能會因換線或調整產生痠軟感，在咀嚼時尤為明顯！
因此可能會導致食慾下降。所以許多人選擇減少食量，進而影響體重和臉部脂肪的流失，使得臉會更加消瘦，顴骨更加突出，進一步加強了牙套臉的外觀特徵。
牙醫技術與美感
在整個牙齒矯正期間，牙醫的美感與技術非常重要！在開始治療前，牙醫需要分析牙齒排列狀況、觀察病人的臉型以及五官比例，並設計客製的治療計劃。
彤心牙科的專業牙醫團隊，擁有卓越技術和美學視角，能夠為每位患者量身定制治療方案，達到既健康又美觀的矯正效果！
有任何問題都歡迎預約彤心牙科，將為您提供最專業的治療方案。
牙套臉可以恢復嗎？
可以！牙套臉通常是暫時性的，因為佩戴牙套不會直接影響骨骼，因此對面部輪廓的變化只是短期的。
療程結束後，隨著肌肉的恢復，臉部輪廓會自然改善，並能回復到矯正前的狀態，若有需要，也可以透過復健或醫美方式來加速調整。
如何預防戴牙套出現牙套臉？
飲食均衡
保持均衡飲食是許多人都會忽略的一點！攝取足夠的蛋白質、維生素及礦物質，不僅有助於肌肉維持和皮膚彈性，還能維持牙齒及牙周組織的健康。
臉部運動
適當的進行面部運動也非常重要，多鍛鍊咬肌的力量，防止咬肌萎縮，而簡單的面部運動有以下幾種：
- 口腔開合：緩慢的張開嘴巴，像是打哈欠一樣，再慢慢閉合。
- 臉部運動：把嘴角向兩邊拉出一個「一」的音，接著把嘴巴張到最大。
- 臉頰運動：利用空氣將兩頰輪流左右鼓起，可以想像在漱口一樣。
鍛鍊咀嚼肌
定期進行咀嚼運動對維持咀嚼肌的力量非常有幫助，可以有效預防由於肌肉萎縮導致的臉頰凹陷。
建議可以咀嚼無糖香口膠，或是一些較需要咀嚼的食物，像是胡蘿蔔或蘋果等，不僅能補充所需的營養，也能鍛煉咀嚼肌，並加強臉部肌肉的緊實感。
如果已經出現了牙套臉怎麼辦？改善臉型靠這3招
臉部按摩
臉部按摩有助於促進血液循環，舒緩緊繃的面部肌肉。這不僅能幫助減少面部浮腫，還能刺激皮膚彈性，讓臉變得更加緊緻，讓人感覺臉 變小、變瘦了。
補充營養
攝取足夠的營養，特別是富含膠原蛋白、維生素C和E的食物，有助於增強皮膚的彈性，並支持肌肉和皮膚的健康，改善牙套臉同時變美。
戴維持器
做牙齒矯正後佩戴維持器非常重要！不僅能維持牙齒整齊排列，還能幫助穩定顎 部結構，以及防止療程後臉型的改變。
常見問題
牙套臉多久恢復？
恢復時間因人而異，通常會落在矯正後的3-6個月，隨著正常咀嚼習慣的恢復，臉型會逐漸恢復飽滿。
戴牙套可以改變臉型嗎？
不一定，通常是不會。但是在矯正過程中，有可能需要進行拔牙治療，這會對臉型造成一定影響；還有原本齒列不齊的人，也有可能會因為改善牙齒排列而改變臉型。
頜骨的寬度是由骨骼結構決定的，而牙套的主要作用是調整牙齒排列和咬合關係。
總結
牙套治療可能會導致臉部輪廓變化，但這些變化通常是短期的，隨著矯正結束，恢復正常的飲食和咀嚼習慣，臉型會逐漸恢復，所以不必害怕戴牙套。
若已經出現牙套臉，臉部按摩、補充營養和佩戴保持器有助於改善輪廓，並定期追蹤矯正進度並且遵從牙醫的 醫診指示，達到最佳效果。
延伸閱讀：箍牙全面睇： 牙齒矯正 適合情況、最佳時機及4大 牙箍 比較（附箍牙價錢）
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
