定期洗牙是保持口腔健康的重要步驟，但很多人洗完牙後會發現牙齦出血，甚至一直流血不止。那為什麼洗牙會流血？出血是正常現象還是口腔出了問題？我們整理了洗牙流血的原因，以及牙齦血塊、發炎相關的注意事項，幫助你找回牙齒健康。
為什麼洗牙會流血？
洗牙能幫助我們清除附著在牙齒表面及縫隙間的牙結石、牙菌斑及染色問題，維持牙周組織的健康，預防蛀牙、牙周病等問題發生。但清洗過程中難免會造成牙齦出血，尤其是以下幾種情況：
牙結石過多，牙齦發炎
牙結石長期堆積，會導致牙齦發炎（牙齦炎）。當發炎的牙齦被清除牙石的機器碰觸時，很容易出血。就像皮膚發炎時被刮到，會比較容易破皮流血一樣。
牙周病導致牙齦脆弱
如果牙齦炎沒有及時處理，可能會演變成牙周病。牙周病會讓牙齦變得更脆弱，甚至輕輕一碰就出血。洗牙過程中，牙結石被移除後，牙齦短時間內還沒恢復健康，流血的狀況也會比較明顯。
清潔過程中牙齦受到刺激
洗牙時，超聲波 機頭會震動並噴灑水霧來把牙結石清除，這個過程可能會讓牙齦受到一些機械性刺激，特別是當牙結石卡得比較深，醫生需要稍微用力清除時，出血的機率會更高。
洗牙會傷害牙齒嗎？洗牙流血正常嗎？
很多人擔心洗牙是否會 傷害牙齒琺瑯質，讓牙齒敏感或變脆弱。事實上，洗牙的目的就是為了去除牙菌斑與牙結石，使牙齒保持健康，並不會破壞牙齒與牙齦。
至於流血問題因人而異，一般健康的牙齦在洗牙的時候，即使沖洗掉牙齦間的牙結石也可能完全不會流血。我們可以從以下兩種情況來判斷是否屬於正常範圍：
正常情況：輕微出血，1-2 天內改善
牙齦本來就有發炎問題，洗牙時可能會 流一點血。但只要出血量不多，通常在一天內減少，兩天後完全停止。這類出血情況就不需太擔心，保持好口腔清潔，牙齦自然就會慢慢恢復。
異常情況：流血時間長、出血量多
如果洗完牙後超過 48 小時還是會大量出血，或 牙齦紅腫情況仍未改善，甚至疼痛感越來越明顯。又或口腔內出現異常血塊，且血塊異常腫大或發出異等情況，可能是牙周病嚴重，或有其他口腔問題，建議立即就醫。
洗牙後一直流血怎麼辦？什麼時候該找 牙醫？
出血超過48小時仍未停止
如果流血時間過長，可能代表牙齦發炎較嚴重，或你的凝血功能比較弱。這時可以觀察一下自己的飲食與口腔清潔方式，並考慮詢問牙醫。
牙齦腫脹、疼痛加劇
正常來說，洗牙後牙齦會有短暫的不適感，但發炎的牙齦通常會於一週內消腫。
如果你發現疼痛越來越嚴重，或者牙齦持續腫脹，這可能代表有細菌感染或其他牙周問題。
血塊異常腫大或發出異味
有時候洗牙後，牙齦會形成小血塊來幫助止血，這是正常的凝血機制。但如果血塊變得特別大，甚至有異味，可能代表傷口沒有癒合良好，建議盡快回診檢查。
洗牙後牙齦血塊是怎麼回事？
有些人在洗牙後會發現牙齦上有暗紅色的血塊，會擔心這是不是異常現象。這通常是身體的自然凝血機制在發揮作用，幫助傷口癒合。
身體自然凝血機制
當牙齦受到刺激或有微小傷口時，身體會啟動凝血反應，讓血液在傷口處形成小血塊，以防止繼續出血。
這是一種正常的生理現象，代表你的身體正在修復牙齦的損傷。這些血塊通常會在幾天內自然脫落，不會影響口腔健康。
傷口未完全癒合
如果血塊異常腫大或數天後仍然存在，甚至變得又大又硬，就要特別注意了。這可能與你的牙周健康狀況有關，例如牙齦發炎或牙周病較嚴重的人，癒合速度會比較慢。
如果你經常用舌頭舔血塊、用力漱口或刷牙時碰到血塊，都可能導致血塊脫落，讓傷口再次出血，影響癒合速度。
以下建議的處理方法：
- 不要刻意舔或摳掉血塊，讓它自然脫落。
- 避免用力漱口或吐口水，減少血塊脫落的風險。
- 如果血塊長時間沒有消失，或伴隨疼痛、異味，儘早就醫檢查。
洗牙後牙齦發炎原因
洗牙後有 些人會覺得牙齦有點紅腫或發炎的感覺，甚至很容易因為刺激而流血，例如刷牙或使用牙線，這可能是牙齦對清潔過程的反應。
通常這些症狀會在幾天內改善，但如果發炎狀況嚴重，可能從輕度發炎演變為牙周病，就需要趕緊找出原因並處理，避免需要到拔牙的地步。
細菌感染
洗牙的過程中會去除牙結石和牙菌斑，使牙齦組織會重新暴露在空氣中。如果你洗牙後沒有保持良好的口腔衛生，細菌可能會侵入滋生，導致牙齦發炎。特別是牙周病患者，牙齦本來就比較脆弱，清潔後更容易受到細菌感染，引發不適。
過度刺激
洗牙時，牙齦難免會受到機械性的刺激，像是超音波潔牙機的震動、水柱的沖擊，甚至是牙醫的手工具，這些都可能讓牙齦短暫發炎。某些人牙齦特別敏感，對這種刺激的反應會更明顯。
個人體質影響
每個人的體質不同，牙齦的耐受度也不一樣。有些人天生牙齦較脆弱，或是本身免疫力較低，例如正在感冒、生病、壓力過大、作息不正常等，這些因素都可能影響牙齦的恢復速度，讓發炎狀況更明顯。
牙齦發炎緩解方法
如果你洗牙後覺得牙 齦有點腫、微微疼痛，甚至發炎，不用太擔心，這是牙齦在適應新的清潔環境。但正確的護理方式能幫助牙齦更快恢復，減少不適感。
溫鹽水漱口
這是一個簡單又有效的方法。鹽水可以幫助殺菌、減少發炎，同時促進傷口癒合。
用一杯溫水（約250ml）加 1/2 茶匙的鹽，輕輕漱口 30 秒再吐掉。一天可以做 2-3 次，特別是在飯後，有助於減少細菌滋生。
使用漱口水
如果你不喜歡鹽水的味道，可以選擇牙醫推薦的抗菌漱口水，特別是含有氯己定（Chlorhexidine） 成分的，可以有效降低細菌數量，減少發炎。
但要注意這類漱口水通常建議短期使用，長期使用的話可能會造成口腔菌群失衡。
避免刺激性食物
洗牙後因為原本包覆牙根的牙結石被清除了，牙齦會變得比較敏感。
建議避免食用辛辣、酸性食物（辣椒、麻辣鍋等），可能會刺激發炎部位，加重不適感；過熱食物（熱湯、熱茶）容易讓牙齦敏感，加重發炎；過硬食物（堅果、炸雞等）可能會碰撞牙齦，導致出血或加重腫脹。
這段時間內不妨多吃溫和的食物（如燕麥粥、豆腐、軟飯）；富含維生素 C 的水果，有助於牙齦修復；多喝水，幫助口腔維持健康環境。
避免洗 牙後流血的注意事項
正確的刷牙
選擇柔軟刷毛的牙刷，避免過度摩擦牙齦，另外以小範圍打圈的方式刷牙，而不是來回橫刷，這樣可以減少對牙齦的傷害。
牙線使用技巧
使用牙線可以更好清潔牙縫，不過使用牙線時不要用力「鋸」進牙縫，這樣容易割傷牙齦，建議是輕輕滑入牙縫，再貼著牙齒側邊向上刮除牙菌斑。
飲食調整
飲食上也還可以多作調整配合，例如多攝取維生素 C（如奇異果、橙子、草莓），可以幫助我們牙齦的修復；減少高糖食物，這樣可以有效降低細菌滋生機率。
總結
洗牙後流血是很常見的現象，特別是牙結石多或牙齦本身發炎的人，更容易出血。如果只是輕微流血，其實不必太擔心。平時做好口腔護理，選擇溫和的清潔方式，搭配健康的飲食，每半年定期回診洗牙，才能讓牙齦更強壯！
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免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
