流牙血原因多因牙齦發炎、牙菌斑過多、刷牙方式不當或全身性凝血問題引起。若改善日常口腔護理數週未見好轉，應及早就醫檢查。
為什麼會流牙血？千萬別忽視
很多人以為刷牙流一點血沒什麼大不了，但其實牙齦出血往往是身體在發出警訊。
牙齦本來應該是粉紅、緊實、健康的狀態，若經常流血代表牙肉發炎或身體有潛在問題。想改善就要先搞清楚背後的原因，才能從根本解決問題！
流牙血原因 1：牙周疾病（牙齦炎、牙周病）
最常見的流牙血原因就是罹患牙周疾病，當 細菌 長期堆積在牙齒周圍可能會 分泌毒素，導致牙齦紅腫、敏感，輕輕一刷就出血。
初期稱為「牙齦炎」，此時牙齦會紅腫、容易出血；若放任不管，可能導致炎症深入牙根與牙槽骨，發展成「牙周炎」。這時牙齒開始鬆動，牙齦萎縮、流血頻繁，甚至會有口臭或 牙肉疼痛。
流牙血原因 2：營養缺乏（維生素C、K等）
如果你飲食不均衡，特別是缺乏維生素 C 或 K，也容易出現牙齦脆弱、血管容易破裂、出血的情況。
維生素 C 能幫助牙齦組織修復、維持膠原蛋白結構；而維生素 K 則關係到血液凝固機制。
平時可多攝取富含維他命 C 的水果，例如奇異果、橙子、草莓，或補充維生素 K 的綠色蔬菜，如菠菜、花椰菜等。
流牙血原因 3：全身疾病因素（糖尿病、血液疾病）
有些人明明刷牙方式正確、牙齒也不算髒，卻仍經常刷牙流牙血，這時就要懷疑是否有全身性疾病。
例如糖尿病患者因為血糖控制不穩，會導 致免疫力下降、牙周組織修復能力變差，容易發炎流血。另外像是白血病、血小板減少症等血液疾病，也會讓血液凝固功能異常，增加牙齦出血的風險。
若你發現除了牙齦出血外，還有容易瘀青、體力變差或牙齦腫痛不消的情況，建議及早 就醫檢查，排除這類全身性疾病。
流牙血原因 4：藥物副作用
有些藥物會影響血液的凝固能力，例如抗凝血藥（如阿斯匹靈、華法林）或某些降血壓藥、避孕藥，長期服用都可能導致牙齦容易出血。
這並不代表要自行停藥，而是應該主動告知牙醫目前使用的藥物，讓醫生在治療與清潔建議上作出調整，確保安全。
流牙血原因 5：荷爾蒙變化
荷爾蒙波動也是常見但容易被忽略的原因。女性在青春期、懷孕期、更年期或服用避孕藥時，體內的荷爾蒙變化會使牙齦血管擴張、對刺激更敏感，稍微刷牙就可能出血。
孕婦若出現明顯的牙齦出血或腫痛，不宜拖延，因為懷孕牙齦炎若惡化，未及時治療可能影響整體健康甚至早產風險。建議懷孕媽媽刷牙時稍微用力就可能流血，這種情況需要特別溫和清潔，並保持口腔乾淨。
流牙血原因 6：口腔外傷
有時候流牙血只是單純的牙齦受傷。像是吃東西太用力、被魚骨或硬食刮到、撞擊牙齦，甚至戴牙套摩擦造成破皮，都可能導致局部出血。
若只是輕微出血，可用生理食鹽水漱口保持清潔，數天後自然會癒合。但若出血量大或持續不止，就需要牙醫檢查傷口，確保沒有更深層的問題。
流牙血原因 7：口腔護理不當
刷牙太用力、牙刷刷毛過硬、錯誤的刷牙方向、不使用牙線或牙縫刷，反而容易讓牙菌膜、牙結石 積聚在牙縫引致牙齦發炎、受損流血。
良好的口腔衛生是控制牙齦出血的第一步。正確的清潔方式是讓牙齦穩定的關鍵，刷牙時 將牙刷與牙齦呈 45 度角，輕輕畫圓、上下微幅震動，清潔牙齦邊緣而非用力橫刷。
流牙血原因 8：不合適的牙科用品
有些人因為貪方便，使用太硬的牙刷或刺激性強的牙膏及漱口水，被化學成分刺激牙齦導致出血。也有人因為配戴不合適的假牙、牙套咬合不正確而刮到牙齦，長期造成局部紅腫與流血。
若你懷疑是這類原因，應 回診請牙醫調整或更換適合的牙科用品，避免讓牙齦持續受傷。
牙齦流血什麼情況需要盡快求醫？
如果流牙血只是偶爾發生，且幾天內改善，大多屬於輕微發炎或操作不當所致。但若出現以下症 狀，就要盡快求醫：
- 出血頻繁、量多或持續超過一週仍未改善
- 伴隨牙痛、膿包、口臭或 牙齒 鬆動
- 出血不止、牙齦顏色深紅或紫紅
- 同時伴隨身體其他異常出血或瘀青
治療方法依個人情況而有不同，定期檢查才能正確找出原因並根治！
牙醫會根據牙齦組織發炎狀況進行檢查，如牙周袋探針檢測、X 光檢查或必要時轉介血液檢查。治療方式可能包括專業洗牙、牙周治療、局部藥物控制或調整假牙與清潔習慣。
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常見問題
如何停止流牙血？
可先用乾淨紗布輕壓出血處，並保持口腔清潔。若是因刷牙太用力，可換用軟毛牙刷與正確刷法。若出血反覆或持續超過幾天，就應讓牙醫檢查。
牙齦流血是缺乏什麼？
最常見是缺乏維生素 C 與 K。可從蔬果、綠葉菜或綜合維他命中補足，但若出血頻繁，還是需確認是否患有牙周病或其他全身性疾病。
用牙線流血正常嗎 ？
初次使用牙線時，若牙齦已有發炎會出血，屬於暫時現象。持續使用幾天後，牙齦狀況會改善，出血自然減少。但若使用一週以上仍流血，就代表有牙齦炎，應讓牙醫評估。
總結
流牙血雖看似小事，卻可能是牙周病、營養不足或身體疾病的徵兆。最重要的是不要忽視，如果你發現流牙血持續或伴隨疼痛、鬆牙，建議立即找專業牙醫評估，才能真正從根源解決問題，回復牙齦健康穩定的狀態。
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
