下巴後縮要做牙齒矯正還是正顎手術嗎？一文帶你了解下巴後縮成因、矯正方式與治療費用，幫助你有效改善嘴凸與呼吸問題，提升臉部外觀。
下巴後縮是什麼？怎麼判斷自己有沒有這問題？
覺得自己的下巴比別人更短，看起來沒有明顯的下顎線？這種狀況可能就是「下巴後縮」，也就是下顎骨頭發育不夠突出，讓整張臉的視覺比例看起來不那麼協調。
下顎線條不明顯
一個健康的下巴線條，應該從耳朵下方連接到下巴尖端時呈現自然弧線，讓臉部輪廓更立體、下巴與脖子有清楚界線。但若這條線模糊不清，側面看起來「沒有下巴」，甚至脖子與臉幾乎連成一線，就可能是下巴後縮的表現。
自我檢測下巴後縮情況
想初步評估自己有沒有下巴後縮，可以用手指做個小測試：
從鼻尖垂直往下畫一條線，理想的下巴應該在這條線的後方些微突出；如果你的下巴遠遠退在這條線後面，甚至接近脖子，那就可能有後縮的狀況。拍側臉照也是個好方法，能觀察下巴是否缺乏支撐、下半臉比例是否較短。
嘴凸不一定是牙齒問題，先判斷是否伴隨下巴後縮
很多人以為自己嘴巴凸是因為牙齒排列不好，其實有時候真正的原因在於「下巴太後面」，才讓嘴巴看起來特別突出。
這種結構性的問題，光靠矯正牙齒可能無法改善整體外觀，需同時評估有 沒有下巴後縮，再來訂定治療方案。
4大常見下巴後縮原因
下巴為什麼會後縮？其實成因很多，可能是先天因素也可能是後天性行為累積的結果，了解背後原因，對後續矯正方式的選擇會更有幫助。
先天性遺傳
基因在下顎發育中扮演很大角色，若家中有人也有類似臉型或咬合問題，孩子發生下巴後縮的機率自然也會較高。這類情況通常從小時候就能看出端倪，及早發現就越容易透過早期矯正改善下巴後縮問題。
生活習慣
小朋友長時間吸奶嘴、手指，甚至嘴巴習慣打開、長期用口呼吸，這些小習慣都可能對下顎骨發育產生長遠影響。特別是「舌頭的位置」，更是很多人容易忽略的關鍵。
舌頭的正常擺放位置應該是頂在上顎、微微貼住上排牙齒後方。如果舌頭長期垂在下顎，或是因為嘴巴沒閉好而無法讓舌頭上抬，那麼在成長過程中，上下顎骨就可能因為缺乏來自舌頭的支撐與壓力刺激，而導致 牙齦外突、下巴後縮。
姿勢問題
你是否經常駝背、頭往前傾？這些不良姿勢也會改變頸部與下顎的受力方式，時間久了可能讓下巴逐漸退後。尤其是長時間滑手機或低頭看書的族群，更容易因為姿勢不當影響骨架發展。
下巴發育不良（骨骼結構）
除了外在影響，有些人下顎骨本身發育較弱或異常，可能因為成長階段荷爾蒙不足、咬合力量不夠，導致骨頭無法正常向前成長，這種結構性下巴後縮，通常需要醫療介入才能改善。
下巴後縮會導致什麼問題？
除了外觀上的影響，下巴後縮問題其實也跟我們的咬合、呼吸、甚至整體健康息息相關，不容忽視。
咬合不正，影響咀嚼與發音
下 顎位置不對會導致牙齒咬合出現錯位，可能無法順利閉合或只靠局部牙齒接觸，這樣不但會增加牙齒磨損，久而久之也會影響咀嚼效率和食物消化。有些人還會因為咬合問題造成講話含糊，甚至講久了下巴痠痛。
臉型不對稱，讓人缺乏自信
從外觀來看，下巴後縮會讓面部線條顯得模糊，常伴隨「嘴凸感」、「雙下巴」或「下巴比例短小」的狀況。這些都會讓人感到不夠上鏡或不協調，而影響自信心與社交意願。
長期口呼吸，引發睡眠障礙
因為下顎後縮，可能導致舌頭向後塌陷，進一步阻礙呼吸道，容易出現打鼾或睡眠呼吸中止症。這些問題不但影響睡眠品質，還可能帶來白天疲倦、專注力下降等後續影響。
顳顎關節疼痛，影響日常生活
咬合錯位與下巴後縮有時會造成顳顎關節（靠近耳朵的關節）壓力不平均，引發疼痛、卡卡響、張嘴困難等狀況，影響講話、吞嚥與咀嚼功能，甚至會波及脖子與肩膀肌肉，出現緊繃不適。
如何改善下巴後縮？矯正方法與治療效果
想有效改善下巴後縮，最重要的是依個人嚴重程度選擇適合的方式，不一定都要動刀，但也不是每個人都能靠牙套解決，以下看看幾種矯正方法：
輕度下巴後縮 矯正：舌頭訓練、牙齒矯正、微整形
如果只是輕微 後縮，舌頭姿勢與口腔肌肉訓練就可能有所幫助。例如「Mewing 舌頭貼頂」訓練，可以刺激上顎發展，對兒童與青少年的改善效果較明顯，但對發育已定型的成人來說，可能就無法帶來改善。
牙齒矯正（傳統牙套或隱形牙套）能改善牙齒排列與咬合方式，改善下巴線條及臉部結構；也有人會選擇微整形方式，如在下巴位置填充玻尿酸，快速調整外觀比例，不過這類屬於暫時性改善。
中重度下巴後縮 矯正：正顎手術
如果個案 後縮較嚴重，且已影響整體臉型或功能性問題，那正顎手術是目前最根本的治療方式。
正顎手術會調整下顎骨頭位置，使其向前移動，不但可以大幅改善咬合、呼吸道與下巴問題，也能改變整個側臉輪廓，恢復正常咬合。不過手術費用高、復原期長，需要多方評估後再決定。
如何選擇合適的矯正方式？
每個人下巴後縮的原因因人而異，有些人只是單純牙齒問題，有些則是結構性骨骼問題。
建議尋求有經驗的牙科醫師或顎面外科醫師檢查評估，透過X光掃描或3D頭顱影像檢查做出正確診斷，再根據年齡、預算、外觀需求來選擇合適療程。
香港下巴後縮矯正費用
矯正費用差很大？從牙套到手術的價錢範圍
單純的牙齒矯正費用大約落在 HK$30,000 至 HK$60,000 不等，視乎使用材料與療程長短；若是搭配微整形費用則需另計。而正顎手術的費用則可高達 HK$100,000 至 HK$250,000，若涉及住院或全麻手術，總花費則會更高。
價格影響因素：療程長短、醫師技術與經驗
影響費用的關鍵包括：治療難度、是否需手術、矯正器材選擇（例如品牌）、醫師經驗與診所設備等。
選擇前建議多比較幾間診所的方案與療程說明，最好安排初診諮詢，讓專業醫師根據你的實際情況報價與解說。
總結
下巴後縮不只是美觀問題，它可能影響咬合、呼吸、發音甚至整體健康。透過適當的檢查與評估，我們可以找到最合適的治療方式，無論是輕度的矯正或手術介入，都有機會改變臉型與生活品質。若你懷疑自己有下巴後縮，不妨勇敢踏出第一步，諮詢專業醫師，為自己打造更理想的側臉線條與自信笑容。
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
