固定器一般會建議 矯正牙齒 後前 1 年全天佩戴（僅除吃飯刷牙），第 2 年可逐步改為夜間佩戴，若牙齒移動風險高者，可能建議長期或終身佩戴。
為什麼牙齒矯正後還要配戴固定器？
完成箍牙後，雖然牙齒外觀看起來整齊，但牙根周圍的骨頭和韌帶其實還沒完全穩定。
這些支撐結構需要時間重新生成與重塑，才能讓牙齒牢牢固定在新的位置。如果在這段時間沒有外力輔助，牙齒就容易「回彈」，慢慢移回原位，導致復發。
固定器 Retainer 的功能：在這段「牙齒記憶期」內穩定牙齒位置，幫助骨頭、牙肉與牙根逐步固定下來。
這也是為什麼牙醫常會提醒：「拆 牙套只是完成一半，戴保持器 才是維持成果的關鍵」。
牙齒固定器要戴多久？ 3 階段時間建議
每個人的 齒列狀況不同，但整體來說，固定器的佩戴時間可以分為三階段，以下是一般建議的時間參考：
第一階段（第 0–6 個月）
這是最容易牙齒移位的關鍵期。剛拆完牙套時，牙根周圍的骨頭還很鬆動，稍微沒戴幾天，牙齒就可能出現細微走位。
這個階段建議幾乎全天佩戴，除了吃飯、刷牙或清潔固定器外，其餘時間都要戴著。平均每天應戴滿 20 至 22 小時，目的是讓牙齒適應新的位置。
如果固定器是透明可拆式，務必要養成固定時間戴上的習慣。很多人一開始覺得不方便，但只要前幾個月堅持下來，後續階段就會輕鬆許多。
第二階段（第 6–12 個月）
經過前半年後，牙齒與周圍骨頭的穩定度已經大幅提升。這時可以逐漸減少佩戴時間，改為白天或夜間長時間配戴為主。
通常牙醫會建議從第 6 個月起開始漸進式減少，從每天戴 20 小時慢慢減到 12 小時，接著以夜間睡覺時佩戴為主。
這個階段的重點是觀察牙齒是否會移位，若發現排列還不穩定，可能會延長全日佩戴期。若穩定良好，則可正式進入保養階段。
第三階段（第 2 年以後夜間／保養階段）
到了第二年，大多數人已可改為僅在睡覺時配戴。這樣既方便，也能持續維持效果。
不過要注意的是，即使進入保養期，也不能完全放鬆。牙齒會隨著年齡、咬合壓力或口腔變化而輕微移動。若太早停止使用，幾年後仍有可能出現牙縫變寬或牙列不整的情況。
因此多數牙醫會建議能戴就盡量戴，晚上睡覺戴著是最簡單也最保險的方式。
高風險族群
有些人的牙齒特別容易移位，屬於所謂的「高風險族群」，需要佩戴更長時間，甚至長期或終身維持。常見的狀況包括：
- 牙齒原本擁擠或旋轉角度大
- 曾有拔牙矯 正或大範圍移動
- 下排牙齒咬合緊密
- 年齡較小、骨質仍在發育中
對於這類族群而言，長期夜間佩戴固定器幾乎是必須的。若怕忘記或覺得麻煩，也可考慮固定式（黏在牙後方）的維持器，由牙醫定期檢查清潔。
影響 固定器佩戴時間的因素
並不是每個人要戴固定器的時間都一樣，會受到多種因素影響。
- 年齡與牙齒生長階段：青少年骨骼仍在變化，牙齒比較容易移動，通常要戴得更久。
- 矯正範圍與難度：如果牙齒原本排列亂、移動幅度大，穩定期就會更長。
- 佩戴配合度：固定器再好，若常忘戴、沒清潔好，效果都會打折扣。
- 牙齒型態與咬合關係：有些人的咬合力量較強，也會讓牙齒容易被推移。
- 生活習慣：例如愛咬牙、磨牙或常吃硬食，都可能增加牙齒受力、影響穩定。
因此固定器佩戴時間沒有「絕對標準」，應由牙醫依個人狀況調整。
常見問題
固定器要戴一輩子嗎？可以中斷嗎？
這取決於牙齒是否穩定，有些人戴幾年後牙齒幾乎沒再移動，就能偶爾戴；但若曾有走位情形，建議長期夜間佩戴。若自行中斷一段時間再戴上，發現固定器變緊或戴不下，就代表牙齒已經開始移位，這時應儘快回診評估。
睡覺時 忘記戴固定器會怎樣？
偶爾忘記一晚問題不大，但若連續好幾天沒戴，牙齒就可能開始細微移位，戴回去會覺得緊甚至不合。若這情況反覆發生，之前的矯正成果可能會慢慢退步。
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總結
牙箍拆掉後並不代表療程結束，固定器才是真正維持笑容的關鍵。想確保矯正成果穩定，除了按時回診與保持清潔，更重要的是持之以恆的佩戴習慣。若你不確定自己的固定器該戴多久，建議諮詢專業牙醫，由醫生根據你的牙齒狀況給出最合適的建議。
免責聲明
本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。
